SUP Yoga

Curso de especialização certificado pela Yoga Alliance Professionals

SUP significa “Stand up paddle” ou seja remo em Pé. E o SUP Yoga é a prática de Yoga em cima de uma prancha de SUP.

O Yoga surgiu há mais de 5000 anos do contacto direto do ser humano com a natureza. Como forma de se conhecer melhor e ampliar a sua conexão e experiência de união com essa mesma natureza, reconhecendo e realizando que nunca houve divisão a não ser no pensamento.

O SUP Yoga é uma forma única de experienciar o Yoga em contacto direto com a Natureza.

PRÁTICA E TREINO
• SUP para cenários de Mar, Rio, Lago/Lagoa (inclui aspectos práticos de como colocar e ancorar as pranchas, normas de segurança, correntes, direcção do vento, etc.)
• Regras básicas, normas de segurança, “dos” and “dont’s”, etc. no SUP Yoga
• Usar a prancha e o remo como suporte para a prática do Asana
• Asanas em pé, sentados, deitados e invertidos na prancha de SUP
• Pranayama na prancha de SUP
• Kriyas, Bandhas, Dristhis na prancha de SUP
• Yoganidrá e Meditação na prancha de SUP
• Usando a prancha de SUP como suporte e apoio para toda a prática de Yoga

METODOLOGIA DE ENSINO
• Linguagem do ensino de SUP Yoga, forma de falar e colocar a voz em espaço aberto
Ensino de SUP Yoga a iniciantes
Uso do remar como Yoga e Meditação
Construindo sequências e aulas SUP Yoga
Modificações e ajustes verbais no SUP Yoga
Princípios de demonstração nas aulas de SUP Yoga

FILOSOFIA E HISTÓRIA RELEVANTE PARA O SUP YOGA
 Origens do Yoga na Natureza
• A prática ancestral de fazer Yoga sobre várias superfícies (terra, água, no ar, etc.)
• Nós como não divididos/separados do que a Natureza É
• 
Prática do SUP Yoga com convite a praticarmos Yoga na Natureza

EXPERIÊNCIA DE ENSINO 
• Treino prático com @s colegas da formação em SUP Yoga
Ensino supervisionado
Assistência no ensino de aulas práticas/ensino assistido

O curso de formação em SUP Yoga é dirigido a professores/professoras de Yoga com o nível mínimo de formação de 200h bem como a quem esteja a frequentar formação de 200h ou pense vir a frequentar.

Praticantes de Yoga com experiência que queiram aprofundar a prática do SUP Yoga são também bem-vindos.

Não é aconselhável o ensino do SUP Yoga a quem ainda não é professor/professora de Yoga.

Não é necessário ter experiência prévia de SUP para fazer este curso de formação em SUP Yoga.

Verão de 2022

(mais detalhes em breve)

A certificação do curso SUP Yoga será passada pelo professor do curso Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e pela Yoga Alliance Professionals, diploma reconhecido internacionalmente.

A certificação só será dada aos formandos que participarem de todas as aulas do curso (em caso de falta por motivos de força maior, poderá ser combinado com o diretor do curso aula/aulas ou programa de estudo para compensar as aulas em falta).

Escola Rui Meira

Marginal Lagoa de Albufeira, 2970-071 Sesimbra (Portugal)

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