Yoga (200h)

Curso de formação de professores de Yoga 200hrs

com Marco Peralta

formato E-Learning e B-Learning

Bem-vindo!

Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação, mais do que nos formar e formatar, tem como intenção regar essa semente e fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e experiência directa daquilo que se ensina. As aulas de formação vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.

O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação aos objectivos e princípios da formação, para que possam ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

Marco Peralta
Trainer PRO & Senior Yoga Teacher

(Coordenador do Curso)

HISTÓRIA E FILOSOFIA DO YOGA
• Significado da palavra Yoga;
• Introdução às raízes e História do Yoga;
• História da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução;
• Filosofia do Yoga (dualista e não dualista);
• Ética do Yoga: Yamas e Niyamas;
• Introdução e leitura das principais escrituras do Yoga e dos seus temas fundamentais;
• Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga.

TÉCNICAS E PRÁTICA DE YOGA
• Estudo e prática dos ásanas fundamentais;
• Hatha yoga, ásana e alinhamento (ajustes e modificações);
• Yoga suave e restaurativo;
• Pranayama;
• Bandhas;
• Drishtis;
• Mudras;
• Kriya: Shat Karma;
• Mantra: Kirtan, japa e bija mantras;
• Yoganidrá e técnicas de descontração profunda;
• Meditação;
• Prática pessoal.

ANATOMIA E FISIOLOGIA DO YOGA
• Anatomia e Fisiologia Geral;
• Anatomia do Ásana;
• Anatomia energética e subtil do Yoga (Chakras, Nadis, Kundalini e Koshas).

METODOLOGIA E PRÁTICA DE ENSINO
• Estilos de ensino e práticas pedagógicas;
• Ensino do Ásana e ajustes;
• Construir e montar uma prática de yoga equilibrada;
• Como construir e manter um diário de Sadhana (prática);
• Como construir e desenvolver uma prática pessoal;
• Prática pedagógica de ensino;
• Papel, ética e responsabilidade de um professor de Yoga;
• Mercado de trabalho e aspetos legais da profissão;
• Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga;
• Ensinar Yoga Online.

• 20 horas sem contacto:
– leituras dos manuais do curso e trabalhos escritos, quizzes online para rever, integrar e demonstrar a sua compreensão da matéria estudada e praticada.
– horas sem contacto adicionais: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no diário de sadhana (prática), participação regular em aulas de Yoga.

 180 horas de contacto:
– 130 horas – sessões de grupo online via Zoom + mentoria online via Zoom;
– 50 horas – presencias (retiros aos sábados).

Mantenha presente o seu compromisso de praticar e estudar diariamente durante a duração do Curso.

 

• 2 anos de prática regular de Yoga;
• acesso ao computador, conhecimento básico de informática e trabalho com o Zoom, e um endereço de e-mail;
• compromisso com a prática diária de Yoga durante o curso.


Todos os formandos inscritos têm acesso à plataforma Be.Academy da escola Be The Change Be Yoga. 

Suporte de apoio à aprendizagem

No decorrer do curso serão disponibilizados diversos recursos multimédia interactivos, dinâmicas/exercícios pedagógicos, vídeos & áudios, entre outros. 

 

200h Yoga Alliance Professionals

A certificação do curso será atribuída pelo professor e coordenador do curso Marco Peralta (Senior Yoga Teacher & Trainer PRO) e pela Escola Be The Change Be Yoga (Registered Yoga School) .

Os nossos alunos têm uma formação com excelentes padrões e são elegíveis para se registarem como professores da Yoga Alliance Professionals.

O que dizem desta formação

A experiência de quem fez este curso, contada na primeira pessoa.

Estás com dúvidas?

Caso não te sintas preparad@ para abraçar o desafio de um curso de formação profissional ou este não seja o momento mais oportuno, podes sempre ingressar no curso inicial de yoga (40h)

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