YOGA | AYURVEDA | SAÚDE INTEGRAL
transforma a tua vida em 40 dias
Este curso vai além de uma prática de meditação. É um compromisso contigo mesma, uma jornada para desenvolveres uma relação consciente e responsável com o teu bem-estar. Ao longo de 40 dias, vais criar uma rotina personalizada de meditação e mindfulness que se encaixa no teu ritmo, respeitando as tuas necessidades.
Este curso foi criado para qualquer pessoa que deseja desenvolver uma prática de mindfulness diária. Seja para iniciantes ou para quem já pratica e quer consolidar uma rotina, este programa adapta-se a ti, oferecendo um equilíbrio ideal entre teoria e prática para encaixar perfeitamente na tua vida.
Uma prática de meditação personalizada: Consistente e adaptável ao teu dia a dia
Confiança e autonomia: Para continuar a praticar, integrando o mindfulness de forma natural na tua vida
Um entendimento profundo de ti mesma: Aprende como a meditação enriquece a tua vida, promovendo mais paz e clareza mental
Aprofunda o compromisso e a disciplina contigo mesma
Explora o autoconhecimento e a autoaceitação
Aprende a soltar e a abraçar a serenidade
Constrói uma prática duradoura e adaptável
Este curso foi criado para qualquer pessoa que deseja desenvolver uma prática de mindfulness diária. Seja para iniciantes ou para quem já pratica e quer consolidar uma rotina, este programa adapta-se a ti, oferecendo um equilíbrio ideal entre teoria e prática para encaixar perfeitamente na tua vida.
Créditos para os cursos de fundação
Prepara-te para a exigência de um curso de formação de professores Meditação e dá-te créditos para ingressares nos cursos de formação de professores de meditação de 250h
Não, o curso foi projetado para todos, desde iniciantes até praticantes com experiência.
Apenas de disposição para investir alguns minutos diários em si mesma.