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Os Fundamentos do Karma Yoga : o Yoga da ação hábil

Yoga é a Habilidade em Ação(Yogah karmasu kaushala) O verbo raiz da palavra karma é ‘kri‘, que  em sânscrito nos orienta para o “fazer”, ao passo que a palavra Yoga advém da raiz verbal sânscrita ‘yuj’, apontando a sua raiz para “unir”. Quando na nossa raiz, é a  ação de fazer para unir, entregamos os […]

Asana: estabilidade e conforto em ti mesma

Quando pensas em Yoga que imagem te surge? Talvez alguém sentado a meditar? Ou, quem sabe, alguém com corpo magro e tonificado, em incríveis performances de força, equilíbrio e flexibilidade, numa imagem que viste numa qualquer rede social? No mundo ocidental, o Yoga é facilmente associado àquilo que fazemos com o corpo. As posturas de […]

PlayOm: yoga para crianças que muda vidas

Chamou-te atenção a prática de yoga para crianças? Que bOM! Seja por já teres dado início à tua jornada pessoal do yoga, por seres um(a) professor(a) à procura de alargar o teu currículo, ou por seres uma mãe ou pai à procura de formas de ajudar os teus filhos a gerirem melhor a sua energia, provavelmente […]

Já ouviu falar de Jala Neti?

Jala Neti é um processo de limpeza e purificação dos canais nasais, com água. Nesta fase do ano em que as alergias estão mais presentes e o muco também, esta técnica mostra-se muito eficaz para limpar os canais nasais. PREPARAÇÃO Para fazer Jala Neti vamos necessitar de uma Lota, um pote com um formato específico, […]

Ayurveda, a medicina tradicional indiana

A palavra Ayurveda designa a medicina tradicional indiana. A palavra Ayurveda resulta da junção de “ayur”, que significa vida, e de “veda”, que significa conhecimento, sabedoria ou ciência. Ayurveda é a ciência que sustenta a experiência da vida, literalmente como o “conhecimento da vida”. A abordagem da Medicina Ayurveda considera, em primeiro lugar, preservar e […]